Gosh, ich fühl mich echt schlecht zur Zeit. Nicht nur habe ich die Diät verdammt schleifen lassen (ARGH), nein, ich hab alles schleifen lassen ._. -aber wie kam es dazu?
Naja, dass größte Problem war das Wochenende um den Tag der Deutschen Einheit. Wir waren ja über das Wochenende weg und naja, 15 Personen in der Mitte der 20er Jahre waren einfach etwas zu feucht fröhlich und außer dem Frühstück wurde jede Mahlzeit gegrillt. Ich war bei den meisten Tagen schon allein mit dem Alkohol über meine PP Anzahl am Tag ._. Alkohol ist einfach mein Tod. Ich trink das Zeug viel zu gerne. Naja, ich habe nun erstmal selbstverordneten Alkverbot. Es sind einfach unnötige Punkte.
Danach kam ich nicht wirklich rein. Ich habe viel gegessen und kein Sport gemacht. Das geht einfach so nicht. Ich muss alles an mir ändern und ich kann nicht jedes mal in alte Rythmen fallen. Ich weiß, ich esse gerne, aber ich muss gesunde Optionen wählen. Ich muss in meinen Punkten bleiben, zu den Treffen gehen und alles aufschreiben. Nur so kann ich von meinen ungesunden Gewicht runterkommen.
Das Zauberwort der Stunde als heißt: Diziplin.
Um mich etwas zu motivieren, habe ich mit meinem Bruder eine Wette am Start. Er nimmt gerade auch etwas ab (hat schon 9 kg abgenommen, nur weil er Chips weggelassen hat) und nun haben wir beide vier Monate Zeit und wer dann am meisten Liegestütze kann, der hat die Wette und mit ihr 50 Euro gewonnen. xD Ich will unbedingt gewinnen.
Daher werde ich, sobald mein Stundenplan richtig steht, mich an einen Sportplan setzen. Aber er wird etwa so aussehen: Fitnesstudio mit Geräteschwerpunkt am Dienstag, Donnerstag und Samstag und Montag, Mittwoch, Freitag gehe ich morgens 5 km walken (später hoffentlich joggen) und mache das jeweilige Tagesprogramm von onehundretsitups. Das sollte mir eindeutig bei der Wette helfen.
Gosh, ich und mein bruder haben immer irgendwelche Wetten laufen oder wir spielen videospiele gegen einander um zu sehen, wer dort besser sind. xD Wir sind sehr kompetitiv. *lach*
Naja, was gibt es sonst so?
Ich kann zur Zeit nicht gut schlafen. ich schlaf oft in der Nacht nur wenige Stunden und die dann auch sehr unruhig. :/ Das zieht meine Laune runter- Leider... Vielleicht wird es mit dem regelmäßigen Sport etwas besser. Ich hoffe es. *mir daumen drück*
Habt einen schönen Tag
ever
Hi schön wieder von dir zu lesen!
AntwortenLöschenDie Wette klingt gut das spornt bestimmt an. Zum walken: gibt es jemand in deinem Bekannten Kreis der sich regelmäsig bewegen möchte? zu zweit walken gehen macht viel mehr Spaß als alleine...
und noch ein kleiner Tipp von einer Sporttrainerin :) jeden Tag 100 situps sind nicht effektiv. Mache lieber jeden zweiten Tag 100 Stück. (Dein KÖrper braucht einen Tag Pause um Muskeln aufzubauen wenn du ihm den Tag nicht gitbs baut er wenn es ganz schlecht läuft Musklen ab und da ist schlecht. Du brauchst ja deine Musklen um Fett zu verbrennen) Wenn du jeden Tag Kraftübungen machen möchtest suche dir eine andere Museklngruppe aus gibt ja ausser dem Bauch noch ein paar andere *g*